Fiquei um tempo sem dar as caras por aqui... Mas simplesmente eu estava muito irritada e até mesmo um tanto quanto deprimida para me empenhar na dieta. Não é uma desculpa. É apenas um fato. Como a boa compulsiva que sou, descontei minhas frustrações na comida. Obviamente não ganhei nada com isso, além de quilos e quilos á mais... Quer dizer, eu acho que ganhei muitos quilos, pois não sou burra o suficiente para me pesar em uma fase de compulsões e descontrole, então sigo sem saber quanto estou pesando atualmente. Quero me pesar apenas dia 03/10, pois aí fará três semanas que estou na dieta novamente, e acho seguro me pesar após três semanas de controle, para ter certeza que vou continuar me controlando e mantendo a dieta.
Estou fazendo uma dieta de contagem de calorias, tipo a ABC. Como a ABC deu resultado para mim durante o tempo que a fiz, acredito que uma semelhante a ela irá resultar positivamente também... Hoje é dia de 500 kcal, e pretendo comer de três em três horas. Decidi que hoje iria consumir meus biscoitos salgados preferidos, não são a melhor opção para quem deseja vitaminas e nutrientes, já que eles são bem pobres nisso, mas... Possuem baixa caloria e é somente isso que me importa para essa dieta. O dia será assim:
09h ---> 12 biscoitos salgados (130 kcal)
12h ---> 10 biscoitos salgados (110 kcal)
15h ---> 10 biscoitos salgados (110 kcal)
18h ---> 08 biscoitos salgados (86 kcal)
Total: 436 kcal.
Quero manter aqui atualizado todos os dias, para que eu mantenha o controle do andamento da dieta e também para que sirva como uma motivação para eu não fracassar e persistir até o final do mês. Meu objetivo é chegar até dezembro com pelo menos 68 kg. Sei que é muito, mas preciso levar em consideração que iniciei o ano com 90kg e que chegar aos 68kg, significará ter eliminado 22kg nesse ano, logo, será um motivo para se orgulhar. Claro que se não houvesse tido tantas compulsões e fracassos, eu poderia encerrar o ano pesando muito menos! Bem menos! Mas não posso ficar me remoendo por ter sido uma fracassada na maior parte do ano... Afinal, me remoer não irá fazer com que eu emagreça, foco e persistência irão, então... É muito importante que eu me mantenha otimista, ou se isso for muito difícil, que eu pelo menos não fique me autodepreciando e dizendo que sou incapaz e coisas assim... Isso não ajuda em nada. E negativismo só atrai mais negativismo. Como eu posso ter sucesso se logo de cara ficar pensando que fracassarei e não presto para nada e etc? Exato. Eu não terei sucesso, então... Preciso tentar acreditar em mim, pois se eu não fizer isso, ninguém fará no meu lugar...
Ok... Para quem não sabia o que escrever, até que estou me prolongando demais! Então fico por aqui. Apenas para atualizar quanto aos outros aspectos da minha vida: eu continuo desempregada, terminei meu pseudo namoro (faz pouco mais de um mês) e não tenho saído de casa para nada, já que não tem aparecido nenhuma entrevista de emprego e não há mais lugares para eu ir entregar currículos. Então é isso. Pretendo voltar amanhã, nem que o post seja breve, apenas para postar o que comi e as calorias que ingeri.
Fiquem bem. ♥
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